OEFFNUNGSZEITEN

wir öffnen immer
30 Minuten
vor jeder Yogaklasse

NAMASTÉ

FRIENDS!

Bei Manoja Yoga hast du die Möglichkeit, aus einer Kombination von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit deinen Geist auf das Wesentliche auszurichten – auf den Moment und deine wahre Natur!

"do your practice and all is coming."
- Sri K. Pattabhi Jois

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Unsere Aufgabe und Absicht ist es, dich in deiner Praxis zu unterstützen.

Du trägst bereits alles in dir! Wir zeigen dir Techniken und leiten dich an, damit du deine individuelle Praxis, passend zu deinen Bedürfnissen, intensivieren und ausbauen kannst.

...wir sind für dich da!

MAX

Ashtanga / Vinyasa / Hatha / Inhaber 


Ich praktiziere seit 2011 Yoga in den unterschiedlichsten Formen. Egal ob Hatha, Vinyasa oder Ashtanga, was zählt ist die richtige Ausrichtung. Yoga gibt mir die Möglichkeit, mich körperlich und geistig weiterzuentwickeln und die Erfahrungen aus meiner Praxis ins Leben zu transferieren.
Ich möchte in meinen Yogaklassen meine Erfahrungen teilen, undogmatisch und individuell unterrichten und dabei kein starres Konzept verfolgen.


Ausbildung:

AYI Inspired (200RYS); bei Dr. Ronald Steiner

AYI Advanced (500RYS); bei Dr. Ronald Steiner
Sivananda Hatha TTC (200RYS); Sivananda Ashram, Madurai, Indien

Sivananda Hatha ATTC (300RYS); Sivananda Ashram, Neyyar Dam, Indien


Zusatzausbildungen:
Alignment MTC (Dr. Ronald Steiner)

Atem, Bandha, Bewegung MTC (Dr. Ronald Steiner)

Hüfte & Becken MTC (Dr. Ronald Steiner)
Rücken & Körperhaltung (Dr. Ronald Steiner)
Einführung in Ashtanga Yoga MTC (Dr. Ronald Steiner)
Anatomie der Bewegung MTC (Dr. Ronald Steiner)
Prenatal Yoga MTC (Martina Egger)
Knie & Beinachse MTC (Dr. Ronald Steiner)
Bodywork (Sivananda Yoga)

ÜBER

UNS

MANUELA

Hatha / Yin / Klangschalen

Ich praktiziere seit 2001 Hatha - Yoga. Für mich ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele sehr wichtig. Ich erfahre mich durch Yoga täglich neu und erlebe dadurch Freiheit, Gelassenheit und Freude. 

In meinen Yoga - Klassen möchte ich ein undogmatisches, praktisches und alltagstaugliches Yoga weitergeben, das für alle Menschen geeignet ist, die offen für neue Erfahrungen sind. Trotzdem lege ich auch großen Wert auf Meditation, Pranayama und die Philosophie des Yoga.

Ausbildung:

Hatha Yoga (250RYS); bei Kerstin Linnartz
Yin Yoga Ausbildung (Stefanie Arend)

Klangschalenmassage

LEA

Ashtanga / Vinyasa

Ich praktiziere Yoga seit 2015. In relativ kurzer Zeit ist es für mich zur Lebensphilosophie geworden. Yoga ist der Weg zu unserem eigentlichen Selbst, das durch die Fülle an Einflüssen von außen, unkontrollierten Gefühlen und Gedanken überschattet wird. Yoga ist die Besinnung hin zum innersten Kern, zu Liebe, Frieden und Glückseligkeit, zu unserer wahren Identität, die heil, göttlich und makellos ist.

In meinen Yogaklassen möchte ich Yoga als Pfad hin zur Einheit von Körper, Atem und Geist weitergeben. 

Ausbildung:

50 h TTC (Sri Sri School of Yoga) Bangalore Ashram, Indien 

200 h TTC (Aranya Yoga Ashram) Palolem, Indien

 

STUNDEN

PLAN

...behalte den Überblick!

 

Wir öffnen immer 30 Minuten vor der Yogaklasse und sind auch im Anschluss noch für dich da! An Feiertagen hat das Studio geschlossen.

 

MONTAG           DIENSTAG           MITTWOCH           DONNERSTAG           FREITAG

09:00 Uhr

ASHTANGA

mit Max

17:00 Uhr (30 Min.)

MEDITATION

mit Max

17:30 Uhr

ASHTANGA 

mit Max

17:30 Uhr

ASHTANGA

mit Max

19:00 Uhr

ASHTANGA 

mit Max

20:00 Uhr

VINYASA

mit Lea

19:00 Uhr

VINYASA

mit Max

* Bring eine Matte mit oder leih sie dir bei uns aus. Dauer der Einheiten 75 Minuten.

Die "offenen für ALLE - Kurse" sind so gestaltet, dass du jederzeit mitmachen kannst (ohne Vorkenntnisse, ohne Anmeldung - jederzeit einsteigen!). Wenn du aus eigenen Kräften in der Lage bist, unser Studio im ersten Stock zu erreichen, bist du hier genau richtig. Natürlich sind diese Kurse auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Unsere "Fortgeschrittenen - Kurse" erfordern bereits ein wenig Erfahrung in deiner Yogapraxis. Wir empfehlen dir vorab mindestens 8-10x einen „offenen Kurs“ zu besuchen oder alternativ einen geschlossenen Anfängerkurs. Wenn du dir unsicher bist, helfen wir dir gerne weiter.

"Geschlossene Kurse" erfordern eine verbindliche Anmeldung. Die Anfängerkurse erstrecken sich über zehn Einheiten und bauen systematisch aufeinander auf, damit du eine individuelle Yogapraxis etablieren kannst.

In diesem offenen Kurs praktizieren wir die erste Serie (Primary Series) im Ashtanga Yoga. Hier solltest du gute Vorkenntnisse mitbringen. Wir zeigen dir modifizierte Varianten, damit du gut durch die Praxis kommst. Dieser Kurs dauert 90 Minuten.

17:30 Uhr

ASHTANGA 

mit Max

solltest du dir dennoch nicht sicher sein, welcher Stil zu dir passt, dann komm einfach im Studio vorbei und lass dich unverbindlich beraten.

Bitte habe Verständnis dafür, dass sich, der Stundenplan ändern kann. Bei Änderungen, werden alle Mitglieder umgehend informiert. Bitte hierfür den Newsletter abonnieren!

18:30 Uhr

HATHA-FLOW

mit Manuela

19:00 Uhr

HATHA

mit Manuela

 

...was mach ich hier eigentlich?

   
 

Yoga ist eine indische Philosophie. Die Körperübungen stellen also nur einen Teil der Praxis dar. Das Ziel des Yogas ist es, dein wahres Selbst zu erfahren.
Mit einer 10er-Karte wird zwar nicht zwangsläufig die Erleuchtung eintreten, dennoch sind wir davon überzeugt, dass sich eine regelmäßige Praxis positiv auf alle Bereiche deines Lebens auswirken wird.

Manoja Yoga Deggendorf bietet dir verschiedene Yogastile, sodass du einen für dich passenden Zugang zum Yoga finden kannst. Wir sind frei von Erwartungen und Dogmen – komm einfach genau so, wie du bist!
Unser Angebot erstreckt sich von offenen Kursen für jeden, über fortgeschrittene Klassen, Selbstpraxis, Meditation und Philosophie. Von sanft und ruhig, bis kraftvoll und dynamisch! Keine Angst, wir finden das Richtige für dich!

Ashtanga Vinyasa Yoga 
Ashtanga Yoga ist ein kräftigender, dynamischer und körperlich intensiver Yogastil. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung, die zusammen eine feste Choreographie ergeben – Ashtanga Yoga ist Meditation in Bewegung. Wir praktizieren nach der AYI-Methode von der Ashtanga Legende Dr. Ronald Steiner. Hier verbinden wir traditionellen Yoga, mit den neusten Erkenntnissen der Wissenschaft.

Alle Infos zu Ashtanga Yoga findest du auf ashtanga.info

Hatha Yoga
Hatha Yoga zeigt dir den Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu kräftigen. Dadurch können Blockaden gelöst, sowie Gelassenheit und innere Kraft entwickelt werden. Wir starten mit einfachen Atemübungen bevor wir in die körperliche Praxis übergehen. Hatha Yoga gibt dir zwischen den Asanas ausreichend Zeit zu entspannen.

Vinyasa (Mixed)
Wir setzen zu Beginn jeder Yogastunde neue Schwerpunkte, an denen wir arbeiten möchten und kombinieren dementsprechend verschiedene Übungen. Verbunden werden diese Asanas durch Vinyasas (fließende Bewegungsabfolge), um eine dynamische Praxis zu etablieren.

Mysore Style
Im Mysore Style Unterricht hat das Studio über einen gewissen Zeitraum geöffnet. Du kannst innerhalb dieses Zeitraums kommen und gehen und selbstständig in deinem Atemrhytmus üben. Wir üben hier die Erste Serie der Ashtanga Yoga Praxis. 
Du erhältst individuelle Unterstützung von deinem Lehrer und steigst Schritt für Schritt tiefer in die Praxis ein. Für eine Teilnahme wäre es von Vorteil wenn du die Sonnengrüße und die Grundpositionen in der richtigen Reihenfolge schon beherrscht.
Sollte dir etwas unklar sein, bekommst du jederzeit Hilfe - entweder direkt im Studio oder per Mail an info@manojayoga.de

 
 
 
 

YOGA

ÜBERBLICK

 

ANGEBOTE

& PREISE

...finde ein passendes Angebot für dich!

Hier findest du eine Übersicht unserer aktuellen Angebote.
Wenn du nicht sicher bist, welches Angebot am besten zu dir passt, beraten wir dich gerne!

Regulär                                  Ermäßigt**

Drop-In

Für alle offenen Yogaklassen

10er-Karte

Für alle offenen Yogaklassen

 

30er-Karte

Für alle offenen Yogaklassen 

 

All-You-Can-Yoga

Komm so oft du willst in alle offenen Yogaklassen
(Laufzeit 12 Monate)

14 EURO

 

 

129 EURO

 

 

329 EURO

 

 

79 EURO/mtl.

12 EURO

 

109 EURO

 

274 EURO

 

69 EURO/mtl.

Wir bitten um dein Verständnis, dass wir bei Manoja Yoga nur Bargeld entgegennehmen können.

Die Zahlung von Jahres-Abos erfolgt via Dauerauftrag oder SEPA Lastschrift.

...zusätzliche Angebote

Businessyoga

Yoga in Ihrem Unternehmen 

Privatstunde
Termine nach Vereinbarung

auf Anfrage
[mehr erfahren]

69 EURO
[60 Minuten]

*alle Preise verstehen sich inkl. 19% Mehrwertsteuer.

Bitte beachte, dass bei einem Jahres-Abo bereits ein möglicher Studiourlaub und eventuelle Stundenausfälle im Preis berücksichtigt wurden.

An Feiertagen hat unser Studio geschlossen.

**gesonderte Tarife gibt es für Studenten, Asylbewerber, Arbeitsuchende und Geringverdiener
   (bitte mit Bescheinigung im Studio melden)

 

WORK

SHOPS

bevorstehende Workshops & Kurse

Hier findest du alle Kurse und Workshops im Überblick.
Klicke auf die entsprechende Grafik, um zu dem jeweiligen Angebot zu gelangen.

Wir freuen uns auf dich!

Alle Kurse und Workshops finden, sofern nicht anders beschrieben, im

Yogastudio statt. 
Wir behalten uns vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs, auch kurzfristig, abzusagen. In diesem Fall wird der gesamte Kursbetrag rückerstattet.

 

KONTAKT

& INFO

Manoja Yoga Deggendorf

Maximilian Helber

Östlicher Stadtgraben 4

D-94469 Deggendorf

www.manojayoga.de

info@manojayoga.de

0160/7945595

Öffnungszeiten:

wir öffnen immer 30 Minuten

vor jeder Yogaklasse.

 zum Stundenplan 


*an Feiertagen hat unser Studio geschlossen

...so findest du uns!

Unser Yogastudio befindet sich im Zentrum von Deggendorf.

Du erreichst Manoja Yoga in ca. 5 Gehminuten vom Stadtplatz aus.

Parkmöglichkeiten findest [HIER]

 

Wir öffnen immer 30 Minuten vor der Yogaklasse und sind auch im Anschluss noch für dich da! An Feiertagen hat das Studio geschlossen.

 

...schreib uns doch einfach!

© 2016 by Manoja Yoga