Be aware of yourself.

Du möchtest …

…mehr Klarheit, Gelassenheit, mehr im Hier und Jetzt sein?

…Dein Körpergefühl erweitern, Spannungen lösen?

…tiefer in das Prinzip der Achtsamkeit einsteigen?

…eine sanfte Yogapraxis kennenlernen, die Deinen Körper mobilisiert, Muskulatur & Fasziennetz dehnt?

In diesem Workshop richten wir die Yogapraxis ganz auf das „ACHTSAME ERSPÜREN“ aus.

Wir praktizieren vorwiegend sanft, entspannt, langsam - die Asanas quasi von innen erlebend und

verbinden uns so mit unserem inneren Zeugen. Ausgehend vom Körpererspüren übertragen wir das

Prinzip auf unsere Gedanken.

Gemäß der yogischen und buddhistischen Traditionen praktizieren wir in liebevoller, freundlicher

Geisteshaltung; auch dies kann Dich zu einer neuen, positiven (Selbst-) Wahrnehmung führen.

Inhalte im Überblick:

 Körperpraxis: Yoga sanft, Yin Yoga, Yang Yoga

 Achtsamkeit im Yoga, in buddhistischen Traditionen, als Therapieansatz (Jon Kabat Zinn)

 Achtsamkeitspraxis/-meditation: Konzentration & Fokussierung / Wahrnehmen, was ist

 Metta: Entwicklung einer liebevollen, mitfühlenden Haltung

Du bekommst Anregungen wie Du nicht nur auf der Yogamatte sondern in Deinem Alltag achtsamer

denkst und handelst – für ein freies, glückliches Leben.

Datum: 31. Juli 2021

Preis: 39,- Euro | Vor Ort zu bezahlen

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen (o.ä. anderes Kissen), Decke. „Futter“ für eine

Achtsamkeitsübung: Eine Kleinigkeit, die Du gerne isst, z.B. 1-2 Gummibärchen, 1-2 Erdbeeren, 1-2

Nüsse, etc.

Leider dürfen wir Dir noch keine Getränke anbieten, daher bringe Dir ebenfalls etwas zu trinken mit.

Der Workshop wird geleitet von: Carmen Weidmann, Yogini seit 23 Jahren, Yogalehrerin für Yin Yoga,

Yin Yang Yoga, Hatha Sivananda, Lachyoga. Regelmäßige Fortbildungen in Yoga sanft und Yin Yoga.

Yoga Philosophie Master. Praxis im buddhistischen Zentrum Tharpaling (Tibetischer Buddhismus,

Mahayana). https://www.taruna-yoga.de/