ONLINE STUDIO
YOGA WANN & WO DU WILLST
Willkommen im ONLINE YOGA STUDIO powered by Manoja Yoga.
Hier hast du die Möglichkeit zu Hause oder unterwegs deine Matte auszurollen und zu praktizieren.
Wir haben verschiedene Online-Klassen für dich bereitgestellt. Vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Yogi, ist für jeden etwas dabei.
Klicke auf das Video, welches du dir ausleihen möchtest. Im Anschluss kannst du das Video für 48 Stunden so oft streamen wie du möchtest. On your mat ...get set... flow!
TUTORIAL
UJJAYI ATMUNG - TUTORIAL
Erlerne in diesem Tutorial die Ujjayi-Atmung.
Diese Technik ist essentieller Bestandteil der Ashtanga Yoga Praxis. Die Ujjayi-Atmung richtet uns aus und hilft uns fokussiert zu bleiben.
mit Max & Nicole
Level: easy
Sweatlevel: 🌢🌢🌢🌢🌢
CLASS
SPIRITUAL WARRIOR - VINYASA
Übe eine sehr intensive Praxis. Kopfstand, Krähe und Chaturanga included.
Diese Stunde ist für fortgeschrittene Yogis geeignet und bietet ein Ganzkörper-Workout in Verbindung mit der Atmung.
mit Max
Level: hard
Sweatlevel: 🌢🌢🌢🌢🌢
CLASS
ASHTANGA BASIC
Wir fließen gemeinsam durch eine modifizierte Ashtanga Basic Stunde. Die Stunde ist so konzipiert, dass du als Anfänger, wie auch als fortgeschittener Yogi mitüben kannst.
mit Max
Level: easy/medium
Sweatlevel: 🌢🌢🌢🌢🌢
CLASS
VINYASA "QUICKIE"
Du hast nur kurz Zeit oder dir ist die "Spiritual Warrior" Sequenz zu intensiv? Dann fließe 25 Minuten durch eine sanfte Vinyasa Praxis und verbinde dich mit deiner Atmung und dir Selbst.
mit Max
Level: easy
Sweatlevel: 🌢🌢🌢🌢🌢
CLASS
ASHTANGA ADVANCED
Wir üben gemeinsam eine fortgeschrittene Ashtanga Praxis bis Purvottanasana (erstes Drittel der Primary Series). Du solltest schon etwas Vorerfahrung im Ashtanga Yoga mitbringen.
mit Max
Level: medium/hard
Sweatlevel: 🌢🌢🌢🌢🌢
CLASS
BASIC PRANAYAMA
Atmung und Geist stehen in direkter Verbindung zueinander - wird der Atem ruhig, so wird auch der Geist zur Ruhe kommen.
Viel Spaß beim Üben!
mit Max & Nicole
Level: easy
Sweatlevel: 🌢🌢🌢🌢🌢