UJJAYI ATMUNG | TUTORIAL
Erlerne in diesem Tutorial die Ujjayi-Atmung. Diese Technik ist essentieller Bestandteil der Ashtanga Yoga Praxis. Die Ujjayi-Atmung richtet uns aus und hilft uns fokussiert zu bleiben.
Inhalte sind das Erzeugen des Rauschens der Atmung und das Füllen der Atemräume.

 Dauer: ~ 7 Minuten
 Level: Anfänger 
 Preis: kostenlos streamen (gerne den YouTube-Kanal abonnieren)
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 Sweatlevel: 🌢🌢🌢🌢🌢